Die. 20.00 - 21.00 Uhr
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Tanz bedeutet Spaß an der Bewegung. Jazz Latin Afro Gym bietet Tanz aus den aufgeführten Stilrichtungen. Neben einem Warming Up, Stretching und Muskeltraining werden Tanztechniken und Schrittkombinationen erarbeitet und zu einer Choreografie umgesetzt.
Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr.
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Mo. 17.30 - 18.30 Uhr.
++KidsDance
8 - 11 Jahre++
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Lerne wie ein Popstar zu tanzen!
Wir tanzen zu eigenen Choreografien und zu absoluten Hits der Megastars.
Wir verbinden Tanz mit Fitness.
Infos und Anmeldungen unter:
Fon: 0 23 04 - 99 50 74 oder 01 72 - 51 86 650
MY LOVELIEST. Ob Salsa, Jazz, Hip Hop oder Afro alles machbar, mit hohem Spaßfaktor. Verbinde Tanz und Fitness. Für alle Kids, die Spaß am Tanzen haben.
Montag 17.30 Uhr - 18.30 Uhr.
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Die. 17.00 - 18.30 Uhr.
++Teeny Dance
12 - 16 Jahre++
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Lerne wie ein Popstar zu tanzen!
Wir tanzen zu eigenen Choreografien und zu absoluten Hits der Megastars.
Wir verbinden Tanz mit Fitness.
Infos und Anmeldungen unter:
Fon: 0 23 04 - 99 50 74 oder 01 72 - 51 86 650
MY LOVELIEST. Ob Salsa, Jazz, Hip Hop oder Afro alles machbar, mit hohem Spaßfaktor. Verbinde Tanz und Fitness. Für alle Teens, die Spaß am Tanzen haben.
Dienstag 17.00 Uhr - 18.30 Uhr.
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Die. 18.45 - 19.45 Uhr
Do. 18.45 - 19.45 Uhr
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Der Pilates Body WorkOut Kurs verbessert dein Aussehen und Wohlbefinden. Erhöhe Deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Das fitnessorientierte WorkOut wirkt konditionierend und entspannend zugleich. Pilates stärt vor allem deine Körpermitte. Dehne im Kurs Deine angespannten Muskeln und beuge so Verletzungen vor.
Rückenschmerzen - die Nummer 1 der Volkskrankheiten. Um nicht auch dazu zu gehören jetzt schon vorbeugen. Stärke deinen Rücken im Rückenfitkurs. Besonders wichtig für die Menschen die viel sitzen. Und besonders auch für Männer geeignet.
Bitte in Sportkleidung, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.
Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr
Donnerstag 18.45 - 19.45 Uhr
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Do. 20.00 - 21.00 Uhr.
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Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Hauptteil der Kurse werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die auch in Choreographien zusammengefügt werden. Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen bestimmt. Ein Stretch- und Kraftteil am Boden rundet das ausgeglichene Ganzkörpertraining ab. Sie fördern Ihr Herz-Kreislauf-System auf gesundheitsorientierte Weise und kräftigen Muskelgruppen, die häufig im Arbeitsalltag zu wenig genutzt werden.
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Die. 9.30 - 10.30 Uhr.
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Senior Sports
Gerade im Alter ist es wichtig fit und beweglich zu bleiben. Sanfte Bewegungen von Kopf bis Fuß sind Bestandteil des Kurses. Jetzt anmelden und neue Menschen kennen lernen und neue Freundschaften knüpfen.
• Herz- Kreislauftraining mit Aerobic-Kombinationen
• Problemzonengymnastik
• Dosiertes Muskelaufbautraining
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
Bitte in Sportkleidung, Isomatte und ein Handtuch mitbringen.
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Mo. 18.45 - 19.45 Uhr
Mo. 20.00 - 21.00 Uhr
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Der B.O.P. Mix verspricht ein sehr abwechslungsreiches Training. Durch den Wechsel von Herzkreislauf- und Kräftigungseinheiten steht der Steigerung von Ausdauer, Stabilität, Leistungsfähigkeit und Elastizität des gesamten Körpers nichts mehr im Weg. Ein Mix aus verschiedenen Trainingsgeräten verhindert die Eintönigkeit im Kurs. Hier baust Du Muskeln auf und verbrennst Körperfett.
Bitte in Sportkleidung, Isomatte und ein Handtuch mitbringen.
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 Ist ein wichtiger Bestandteil der Pilates Body WorkOut Stunden.
Die. 18.45 - 19.45 Uhr
Do. 18.45 - 19.45 Uhr
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Das Trainingskonzept „Bewegter Rücken” beinhaltet das Lösen von Verspannungen durch gezielte Bewegungsabläufe. Weiche, fließende Bewegungen wirken lockernd und können somit Verspannungen lösen. Ein anschließendes Muskeltraining stärkt vor allem die Körpermitte.
Bitte in Sportkleidung, Isomatte und ein Handtuch mitbringen.
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